რა რაოდენობის წყალი გვჭირდება ერთ დღეში

თითუეულმა ადამიანმა არის თუ არა ის დიეტაზე აუცილებლად უნდა მიიღოს ბევრი სითხე. შეიძლება ზედმეტად ბანალურადაც ჟღერდეს, მაგრამ ყველაფერში ზომიერებაა საჭირო, ამიტომ ჩვენ უნდა ვიცოდეთ რამდენი ლიტრი წლის მიღება გვჭირდება დღეში, სხვათაშორის საჭირო რაოდენობის სითხის მიღება ხელს უწობს მრავალ ფაქტორს, როგორიცაა:

  •  წონაში კლება
  •  ცელულიტის ადვილად დაშლა (შემდეგი პოსტი ზუსტად ამ თემას დაეთმობა🙂 )
  • ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელ ორგანოებს საკვები ნივთიერებების ათვისებაში
  • გვეხმარება ფორმის შენარჩუნებაში
  • თუ დიეტის დრო მივიღებთ საჭირო რაოდენობის წყალს, მისი დასრულების შემდეგ კანი იქნება მკვრივი

ტყუილია ის ფაქტი, რომ წლის დალევა არ შეიძლება ჭამის დროს, სასურველია 2-3 ლიკმის შემდეგ დავლიოთ თითო ყლუპი წყალი, ეს სხვა ყველაფერ სიკეთესთან ერთად შემაცირებს ჩვენს მადას და  დამიჯერეთ ეხლა უფრო მალე და კმაყოფილი ადგებით მაგიდიდან ვიდრე ადრე🙂

იმისთვის, რომ გაიგოთ რამდენი ლიტრი წყალი გჭირდებათ დღეში ესტუმრეთ ამ ლინკს🙂