სახალისო ვარჯიში

ალბათ ყველსათვის ცნობილია, რომ ნებისმიერი ფიზიკური დავირთვა წვავს კალორიებს და შესაბამისად გვეხმარება დავიკლოთ წონაში🙂 აქ არ არის საუბარი, მხოლოდ ვარჯიშზე, აქ საუბარია ნებისმიერ ფიზიკურ აქტივობაზე, მაგალითად როგორიცაა: შოპინგი, სეირნობა, სახლის დალაგება და აშ. მაგრამ ალბათ დამეთანხმებით, რომ მათ შორის ყველაზე შედეგის მომეცემი და ეფექტური, ვარჯიშია.

ვარჯიში ძალიან ბევრი სახის არსებობს, მაგალითად: ცურვა, ველოსიპედით სეირნობა, სიარული, სირბილი, აერობიკა, ნებისმიერი სპორტის სახეობა და ცეკვაც კი, ალბათ დამეთანხმებით, რომ ეს უკანასკნელი, მათ შორის ყველაზე სახალისოა, ამიტომ თუ თქვენ გსურთ წონაში დაკლება, მარტივად და რაც მთავარია მხიარულად, მე გირჩევთ ჩართოთ თქვენი საყვარელი, ან თუნდაც ნებისმიერი ენერგიული მუსიკა და იცოკვოთ😀 მანამ სანამ არ დაიღლებით🙂 თქვენ ერთ საათიანი ცეკვით შეძლებთ დაწვათ 250დან 400 კალორიამდე, არც მე ვფიქრობ, ერთი დღისთვის ძალიან კარგი შედეგია, თუ გინდათ უფრო მეტად დაიხარჯოთ და შესაბამისად უფრო მეტად დაიკლოთ წონაში შეასრულეთ ქვემოთ მოცემული სურათებზე გამოსახული ვარჯიშები, ყოველდღე, თითოეული 5 ჯერ

ImageImageImageImageImageImageImageImage